Курс по майндфулнесс для детей и их родителей.
В современном мире время так бежит, информация окружает нас со всех сторон, все быстро меняется.
Наше тело и мозг не успевают за столь быстрым темпом.
Взрослым и детям очень важно сейчас знать простые способы как снижать стресс и тревожность.
Тренировать навыки расслабления, ассертивного поведения и гибкости ума с телом.
Простые практики майндфулнесс— замечательный и действенный инструмент, который подходит всем. И маленьким, и большим.
Я собрала для вас 30 практик и оформила их в карточки. Чтобы они прослужили дольше, карточки можно заламинировать. В материалах вы также найдете небольшую статью и объяснение темы.
Теона Томи, педагог-психолог.
Член ассоциации CBT (когнитивно-поведенческой терапии)
P.S. Если у вас будут вопросы, пожалуйста, пишите мне [display-email]